ว่างมากฟุ้งซ่าน เครียดค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 19 ปี เราโตมาในครอบครัวที่คุณแม่ชอบเข้าวัดและปฏิบัติธรรม คุณแม่สอนเรามาตั้งแต่เด็ก ทั้งวิชาชีวิตและหลักธรรม ไม่ได้สอนแค่ให้เป็นคนดีหรือถือศีล 5 เท่านั้น แต่ยังสอนการปฏิบัติจริง ๆ

จขกท.เป็นคนชอบสวดมนต์ค่ะ แต่เป็นคนฟุ้งซ่านมาก จิตจะฟุ้งแทบตลอดเวลาที่จิตว่างเลย ก็เลยจะสวดมนต์แทบทั้งวัน บางทีนั่งรถไปทำงานก็สวดมนต์แต่ไม่จบบทนะค่ะ เป็นแบบนี้ประจำเลย อยากรู้ว่ามันไม่ดีหรือเปล่าค่ะ เห

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

กลุ้มมาก กลัวลุงพิการค่ะ จะสวดอิติปิโส108จบได้ไหมคะ. เราไม่ค่อยจิตนิ่ง ฟุ้งซ่าน แต่พยายามสวดทุกวัน บางทีสวดอิติปิโสเกินอายุตนเองค่ะ. รบกวนผู้ชี้แนะด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ผมมีประสบการณ์ฟังเสียงละหมาดแล้ว เป็นเวลาประมาณ 2-3 ปีแล้วครับ ก็คือ คุณรู้สึกอย่างไรบ้างครับมีปฏิกิริยาอย่างไรบ้างครับ ผมก็ ฟัง เสียงสวดมนต์ ไม่ค่อยบ่อยครับ จะได้ยินช่วงเข้าพรรษาครับ คุณทำอย่างไรบ้าง